频繁起夜被很多老年人，尤其老年男性认为是上了年纪的正常现象，但是夜尿太多太频可能是身体出了问题。良性前列腺增生是老年男性夜尿增多的常见原因。
怎么才算夜尿频多？
我们说的夜尿，是夜间睡觉不得不起床排尿，既影响睡眠质量，又影响第二天工作和生活，晨尿和睡前排尿并不算在内。
判断夜次数尿是否过多，以下2种标准可供参考：
标准1：连续多日夜间起床排尿次数大于2次。
标准2：夜尿总量与日间尿量“不相上下”，甚至夜间尿量比日间尿量还“更胜一筹”，可视为夜尿增多。
只要符合这2个标准其中一个就算夜尿多
夜尿多的两种情况
成人正常情况下白天大概排尿4~8次，夜间大概在0~2次。
尿频既可以是生理性、精神神经性的，也可以是许多疾病的症状之一。
生理性多尿：睡前大量饮水、或气候寒冷会引起夜尿增多。此外，妇女妊娠后，子宫压迫和刺激膀胱也会导致夜尿增多。
病理性多尿：通常是因为膀胱疾病、肾脏疾病、糖尿病、尿路感染、神经系统疾病等原因引起的。
如果发现夜尿增多的情况，应注意区分排尿频率增加还是尿量增多，建议记好包括液体入量、尿量、频次、伴随症状的排尿记录，方便医生做出诊断。
夜尿增多需警惕4种病
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，需要针对性进行病因治疗。
01.膀胱疾病
膀胱是人的储尿和排尿器官，不同年龄发生的膀胱疾病不一样。年轻女性为膀胱炎，中老年人为膀胱肿瘤，老年男性为膀胱结石。
当膀胱处于疾病状态，其容积减少，不能正常储存尿液，容易有尿频、尿急的现象。另外，排尿时也伴有排尿中断、排尿困难、尿痛等症状。
02.盆底肌松弛、尿路感染
对于女性而言，常见引起夜尿增多的疾病之一:尿路感染。
由于细菌感染刺激了膀胱和尿道，可导致尿频，还会有尿急、尿痛、尿道的烧灼感等症状。
另外，女性容易出现盆底肌松弛，控尿功能下降和膀胱过度活动，膀胱顺应性下降，从而引起夜尿增多。
03.糖尿病
糖尿病的典型症状是三多一少：多食、多饮、多尿以及体重减少。由于胰岛素功能衰减，血糖浓度升高，具有渗透性利尿作用，所以排尿量比正常人多。
04.肾脏疾病
夜尿多和肾脏也有一定关系，频繁上厕所可以反映出肾脏问题。
人体内有2个肾脏，它们的基本功能是形成原尿，将代谢物排出体外。如果肾脏功能受损，其尿液就会增多，随之排泄量“水涨船高”，晚上起夜次数就多了。
如何缓解夜尿多?
尽早就医。导致尿频的原因较多，包括炎症、异物、肿瘤、神经精神因素、病后体虚、寄生虫病等。
也许是一些疾病的早期症状，因此出现夜尿明显频多，建议尽早到医院进行详细检查，明确病因，对症治疗。
清淡饮食，睡前控制饮水，成人每天食盐摄入量 不超6克。
但我国居民实际摄入量严重超标，平均每人每天高达10.5克。吃太咸就会喝更多的水，增加肾脏负担，导致排尿增加。
受夜尿频繁困扰的前列腺增生的患者睡前半小时尽量少喝水，最多不超过一杯（200毫升）。